我校开展“朋友听我说继续往前走”心灵树洞活动

为增强学生的社会支持力量和心理社区的育人氛围，引导我校学生在面对学业压力、人际关系、职业规划、自我认同等方面的问题时以理性平和、积极健康的心态进行应对，学生处3月25日于“一站式”学生社区综合服务中心开展“朋友听我说 继续往前走”心灵树洞活动。

担任本次活动带领者的是大学生心理健康协会22级健康管理1班薛进同学和22级大数据与会计3班张依凡同学。活动开始后，带领者先是向大家介绍了本期心灵树洞的主题“自我成长”，引导同学们积极参与，鼓励大家将有关自我成长的困惑、问题或是成长经历写在便签上，再通过随机分配的方式让每一位同学拿到其他同学的活动便签为后续解疑答惑环节做好准备。接下来，带领者以《热辣滚烫》的观影感为切入点，将自我成长的内在动机、心路历程和成长收获通过生动形象的图片、视频片段展现出来，让大家对自我成长的理解有了画面感，加深了体验感和理解度。最后，让参与的同学带着对自我成长的更深刻的认识对手中便签中提到的问题给出自己的建议，将个人对自我成长的经验分享结合具体的问题分享给每一个人，在帮助同学们解决心理烦恼，拥有阳光心灵的同时让大家得到共同成长。

同学们在提到活动感受时说“包括我在内，许多人习惯把自己的心事藏在心里，但这些不良情绪会逐渐在我们心中生根发芽，影响学习生活。所以，我们需要寻找一个树洞，去表达、倾诉自己的心事。”“看到自己的师姐在上面带领活动，感觉到很亲切，通过这样的方式表达心情、诉说心事也让我觉得很有趣。”“最后发言的时候还是有些紧张，怕自己帮不到其他同学，就在很努力的想办法。现在觉得，这些办法我也能拿来用，没想到也帮到了自己。”

 “朋友听我说 继续往前走”心灵树洞活动既是“3·20咱爱您”心理健康周的重要活动，也是学生处关于打造心理社区中加强学生自我管理的新的尝试。通过集中培训和个别指导相结合的方式打造一支朋辈心理互助队伍，充分发挥学生心理骨干的作用，通过学生之间的互动交流不断增强学生的自我管理能力。

学生处 供稿

图片 大学生心理健康协会